1. Wat is counselling eigenlijk?
Counselling is professionele psychosociale begeleiding. Het helpt je om weer overzicht, rust en richting te vinden wanneer je vastloopt door stress, burn-out, rouw, eenzaamheid of ingrijpende veranderingen. We kijken niet alleen naar je klachten, maar vooral naar wat jij nu nodig hebt om weer verder te kunnen.
2. Wanneer is het tijd om hulp te zoeken?
Je hoeft niet te wachten tot je volledig bent uitgevallen. Je kunt komen wanneer je merkt dat je voortdurend moe bent, ernstig overprikkeld raakt, vastloopt, slecht slaapt of jezelf niet meer herkent. Hoe eerder je aan de bel trekt, hoe groter de kans dat je erger kunt voorkomen.
3. Waarmee kan ik bij jou terecht?
Ik begeleid volwassenen, kinderen en jongeren bij onder andere:
• burn-out en overspannenheid
• rouw en verlies
• chronische stress
• overprikkeling
• levensvragen en vastlopen in werk of privé
Mensen met ADHD, ADD en autisme, hooggevoeligheid (HSP) en hoogbegaafdheid zijn bijzonder welkom!
4. Ben je ook ervaringsdeskundige?
Ja. Naast mijn professionele opleiding ben ik ervaringsdeskundige op het gebied van burn-out en rouw. Dit betekent dat ik weet hoe het voelt als opeens alles anders is en herken hoe ontwrichtend het kan voelen om jezelf kwijt te raken.
5. Is een verwijzing van de huisarts nodig?
Nee. Je kunt je rechtstreeks aanmelden. Er is geen verwijzing nodig en meestal kun je snel terecht.
Bij aanhoudende of terugkerende klachten is het wel verstandig om bij de huisarts te checken of er niet (ook) een lichamelijke oorzaak is.
6. Worden de gesprekken vergoed?
Counselling wordt meestal niet vergoed vanuit de zorgverzekering.
Het voordeel is dat je daardoor niet gebonden bent aan een diagnose, een protocol of lange wachtlijsten. Het gaat ook niet ten koste van je eigen risico.
Ter vergelijking: voor € 10 meer dan je eigen risico (2026) krijg je bij mij een traject van 7 sessies van een uur.
In sommige gevallen is vergoeding vanuit een PGB mogelijk.
7. Hoe ziet een eerste gesprek eruit?
De intake duurt ongeveer een uur en is gratis en vrijblijvend. We maken kennis, bespreken aan de hand van het door jou vooraf ingevulde intakeformulier waar je tegenaan loopt en kijken samen of ik de juiste persoon ben om je te begeleiden. Er is geen verplichting om daarna een traject te starten.
8. Hoeveel gesprekken heb ik nodig?
Dat verschilt. De meeste mensen kiezen na het intakegesprek voor een traject van 7 sessies.
Als je al eerder een traject bij mij gevolgd hebt is het ook mogelijk losse sessies af te nemen.
9. Bied je een garantie?
Geen verlichting na 5 sessies? Dan krijg je een extra sessie gratis.
10. Werk je ook met neurodivergente cliënten?
Ja. Ik ben gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met ADHD, ADD, autisme, hooggevoeligheid en hoogbegaafdheid. Voor iedereen is het natuurlijk anders, maar bij deze ‘bijzondere mensen’ werkt en verloopt een burn-out of rouw meestal echt anders dan bij ‘niet-neurodivergente’ mensen.
Vaak hebben mensen een diagnose, of niet, maar wat mij betreft is het geen ‘hokje’, maar eerder een soort gebruiksaanwijzing. We sluiten aan bij hoe jouw brein werkt. Je hoeft bij mij niet eerst uit te leggen dat je ‘anders’ bent.
11. Moet ik praten over mijn hele verleden?
Nee. Soms is het verleden wel belangrijk, maar we beginnen met wat er nú speelt. Jij bepaalt het tempo en de onderwerpen. Mijn rol is niet om je laten graven, maar om samen helder te krijgen wat jou nu verder helpt. Ik ben vooral een gids, een loods, geen psychotherapeut.
12. Waar vinden de gesprekken plaats?
Mijn werkgebied is vooral Leiden en omliggende plaatsen.
Je bent welkom in mijn praktijk-aan-huis in Leiden, maar het is ook mogelijk om samen een wandeling te maken, of ik kom gewoon bij jou thuis als reizen lastig is.
Ik werk eventueel ook ‘op afstand’: telefonische counselling en e-mail-counselling is ook mogelijk, wanneer dat beter past.
13. Wat is het verschil tussen coaching en counselling?
Het korte antwoord is: coaching helpt je een doel te bereiken, counselling helpt je jezelf terug te vinden.
Bij coaching ligt de nadruk vaak op de toekomst. Je werkt aan concrete doelen, nieuwe vaardigheden of persoonlijke ontwikkeling.
Bij counselling gaat het om emotionele problemen, zoals burn-out, rouw, stress of het gevoel jezelf kwijt te zijn. Het gaat meestal niet om een probleem waarvoor een ‘simpele’ oplossing is, maar door over het probleem te praten ontstaat er ruimte voor herstel en verandering. Aan het einde van het counsellingtraject is de begeleiding vaak meer ‘coachend’ en werken we aan nieuwe keuzes bij de ontdekte inzichten, grenzen en veerkracht.
14. Werk je ook met groepen?
Voor mensen die zich uitgeput voelen en weer willen opladen is er wekelijks het (gratis) lotgenotencontact ‘Wandel en Connect‘.
Voor lotgenoten die een dierbare hebben verloren aan de dood schenk ik, als vrijwilligerswerk, tweewekelijks een Bakje Troost.
15. Wat maakt Relief Counselling anders?
Ik geloof dat herstel begint bij herkenning. Daarom bied ik een warme, huiselijke omgeving, waarin aandacht, betrokkenheid en respect centraal staan.
Praktisch waar het kan, verdiepend waar het nodig is.
Meer over Relief Counselling lees je in mijn Aanbod.
Voel je welkom om contact met mij op te nemen als je andere vragen hebt.
