Wanneer je hoofd vol zit en je lijf op de rem trapt
Overspannenheid: als het allemaal teveel is geworden.
Het ene moment doe je nog alles op wilskracht, het volgende moment gaat het echt niet meer. Je bent niet ‘gewoon moe’. Je bent overprikkeld, prikkelbaar en bekaf. Dan ben je mogelijk overspannen. Dat is niets om je voor te schamen. Het is een duidelijke boodschap van je systeem: zo kan het niet langer.
Herken de kenmerken/symptomen van overspannenheid
Je bent misschien overspannen als je:
- al weken slecht slaapt
- helemaal niet uitrust
- snel huilt of boos wordt zonder duidelijke reden
- vergeetachtig bent
- je enorm rusteloos voelt
- een gevoel van paniek ervaart
Overspannenheid is geen zwakte. Het is een signaal dat je jezelf te lang hebt overbelast
Herstel duurt enkele weken tot enkele maanden.
Hulp als je overspannen bent
Bij Relief Counselling krijg je begeleiding om stil te staan, op adem te komen en stap voor stap te herstellen. In de sessies is er ruimte voor jouw verhaal, jouw tempo en jouw manier van voelen.
Als ervaringsdeskundige weet ik hoe ingrijpend het is om vast te lopen. En hoe belangrijk het is om een plek te hebben waar je even niets moet.
Begrip voor neurodiversiteit
Veel van mijn cliënten zijn neurodivergent: met AD(H)D, autisme, HSP of hoogbegaafdheid. Zij lopen vaker vast doordat de wereld vaak heel anders werkt dan zij. In mijn praktijk is daar ruimte voor.
Praktisch en laagdrempelig
Sessies vinden plaats in Leiden in mijn praktijk aan huis of bij jou thuis, of online. Vaak merk je al binnen enkele gesprekken verschil. Je hebt geen verwijzing nodig.
Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek of stel een vraag.
