Op 21 juli 2025 ben ik door Gerry van Bakel van Sleutelstad, Leiden geïnterviewd over ‘Wandel en Connect’:
“Deze week sprak ik Joke Spannenburg. Over wat een burnout is, hoe je de signalen herkent en wat je eraan kunt doen. Als je mee wilt praten en wandelen in haar lotgenotengroep, ga dan naar de website van Relief Counselling en meldt je aan via Wandel en Connect. Lees het hele verhaal en het audio-bestand via de website van Sleutelstad.
Het is meer dan een beetje moe zijn, een nacht niet goed geslapen of een paar dagen extra werk gedaan hebben. “Bij een burn-out voelen mensen zich helemaal leeg”, zegt Joke Spannenburg die onder de noemer ‘Wandel en Connect’ een lotgenotengroep leidt.
Bewegen in de buitenlucht is heilzaam en erover praten met anderen die ook last hebben van een burnout kan goed helpen. Daarom is Spannenburg begonnen met een gratis lotgenotengroep. “Het Singelpark is een prachtig park en bewegen in de open lucht, in de natuur, is heel goed als je een burn-out hebt. Daar nodig ik mensen graag voor uit, omdat iemand met een burnout vaak een stimulans nodig heeft om buiten te komen.”
https://sleutelstad.nl/2025/07/22/coach-joke-spannenburg-een-burn-out-kan-grenzen-aan-gevoelens-van-depressie/
