Alles wat je aandacht geeft, groeit…
Er is ook na de vakantie stress Vakantie is een tijd van ontspanning, luie ontspanning of ontspannende inspanning. En daarna komen we weer uitgerust en relaxed terug, klaar voor een nieuwe periode vol bruisende productiviteit en nieuwe briljante ideeën, die
Soms is het leven gewoon te veel Soms raak je de richting kwijt. Je bent moe van het proberen, van het doorgaan, van het aanpassen. Je hoofd is vol, of juist leeg, je lijf is op. Of je hart doet
Op 21 juli 2025 ben ik door Gerry van Bakel van Sleutelstad, Leiden geïnterviewd over ‘Wandel en Connect’: “Deze week sprak ik Joke Spannenburg. Over wat een burnout is, hoe je de signalen herkent en wat je eraan kunt doen.
Wist je dat bij Relief Counselling… het aanpakken van je problemen misschien anders is dan je gewend bent? géén verwijsbrief nodig is, en er géén wachtlijst is? Je kunt dus snel terecht, gewoon als jij eraan toe bent de gesprekken
Wandel en Connect Uitgeput en opgebrand? En wil je weer opladen? Herken je dit? Je bent vol enthousiasme begonnen, je hebt je volledig ingezet. Je bent druk met plannen, organiseren, aanpakken. Je denkt: “Nog even volhouden, nog even doorbijten”. Je
Voel je welkom om een onderwerp onder mijn aandacht te brengen, waarover je graag een blog wilt lezen. Doe een blogverzoek!
Mensen beschrijven eenzaamheid als een sombere stemming, een triest gevoel van leegte, van pijn, van verdriet, van machteloosheid. Eenzaamheid is hardnekkig: mensen hebben het gevoel dat zij hun situatie niet kunnen veranderen. Contact maken kan soms voelen als beangstigend en bedreigend. Dit kan
Net als het weer kent een mensenleven zonnige periodes, waarin alles meezit en er geen wolkje aan de lucht is, maar ook perioden die grijs en saai of somber en deprimerend zijn. Of verdrietige periodes vol regen, kou en tegenwind.
Onlangs kwam ik het woord ‘macaroniseren’ tegen. Het staat niet in deze editie van De Dikke Van Dale, hopelijk wel in de volgende. Stress hoort bij het leven. Er bestaat gezonde stress die precies voldoende adrenaline levert om bepaalde taken